建都专家自主研发心理调节法 辅助治疗白癜风

  的临床表现为出现局部色素脱失,产生白斑,然后逐渐扩大蔓延,白癜风病虽不痛不痒,但此病发无定处，如果发展到暴露部位，会影响自身形象美观，甚至影响患者今后的工作和生活，有些患者得病后羞于见人，性格逐渐变得孤僻，给精神上带来巨大的痛苦，更有甚者走上了轻生之路。

保持乐观情绪 避免精神刺激。防止因情绪波动诱发白癜风。首先精神要乐观，心情要舒畅，切勿悲观急躁。白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，要解除一切不必要的思想顾虑。

所以北京东方建都白癜风研治中心专家提醒广大患者：不要不把白癜风当回事，当白斑扩散时你可能会后悔;不要太把白癜风当回事，心理压力有碍治疗。

对于白癜风白斑，太过轻视是不对的，但是过分看重也是不好的，患者应该学会调节自己的心态，树立起治疗的意识和信心但又不要过分患得患失，这样才是有效治疗白癜风的前提。那么，在治疗的过程中北京东方建都白癜风研治中心的专家们发明了一套行之有效的调节心理和控制情绪的方法，以便使治疗效果能够很好的表现出来。

1. 自我鼓励法 ：用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

2. 语言调节法 ：语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用 制怒 、 忍 、 冷静 等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

3. 环境制约法 ：环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

4. 注意力转移法 ：请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

5. 能量发泄法 ：对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌

懂得调节自己的心态和情绪，这不仅仅是面对白癜风应该做到的，更是生活中应该做到的。如果大家都能以平常心来看待白癜风，那么白癜风的存在将会失去很多不利的成分，也就是说，如果大家都能换个思维，不要把白癜风看做是什么疑难杂症，白癜风其实就一无是处了。当然，心态固然要好，但还是要坚持治疗以早日彻底摆脱白癜风困扰。

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